ΑΡΘΡΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ- ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΣΩΣΗΣ ΓΙΑ ΘΥΜΩΜΕΝΑ ΖΕΥΓΑΡΙΑ

ΔΙΑΣΩΣΗ ΚΙ ΟΔΗΓΕΙΕΣ ΓΙΑ ΘΥΜΩΜΕΝΑ ΖΕΥΓΑΡΙΑ

Αγαπημένοι αναγνώστες του ηλεκτρονικού περιοδικού   ""ΑΝΑΓΝΩΣΤΕΣ ΕΝ ΔΡΑΣΕΙ"""  θ΄ ασχοληθούμε με ένα θέμα που απασχολεί πολλά ζευγάρια . « Ο θυμός στη σχέση.»

Κατά ένα μεγάλο μέρος , ο θυμός , είναι ένα υγειές συναίσθημα , ειδικά όταν ελέγχεται η αντίδραση μας . Ο θυμός είναι σοβαρό σημάδι πως κάποιες καταστάσεις δεν προβαίνουν σωστά στη ζωή μας. Η εκδήλωση όμως του θυμού και  ο βαθμός που τον βιώνουμε είναι μια σοβαρή ευκαιρία ν΄ αποδεχθούμε πως η αντίδραση μας με επιθετικότητα ή βίαιη συμπεριφορά  , ούτε διευκολύνουν την επίλυση των προβλημάτων , ούτε μπορούν να βοηθήσουν αποτελεσματικά με θετικό τρόπο.

Η επιθυμία για εξουσία  , ανάμεσα στο ζευγάρι , είναι η κυριότερη αιτία που προκαλεί το θυμό. Έτσι καταλήγουν σ΄ ένα φαύλο κύκλο , που η επιθυμία για εξουσία ολοένα και αυξάνετε , το ίδιο και η ένταση  ανάμεσα τους , οι καυγάδες , οι βρισιές , η οργή που αποζητά να πονέσει ψυχικά τον άλλον και να τον πληγώσει .

Ένας ύπουλος θυμός , υποχθόνιος θυμός , μπορεί να καταλήξει μέχρι και μια τυφλή αντίδραση εκδήλωσης σωματικής βίας. Η ζωή των ζευγαριών γίνεται άνω κάτω , ο έλεγχος των καταστάσεων έχει ξεφύγει, πολλές φορές ανταλλάσουν πυρά , ανεξέλεγκτου θυμού , μπροστά σε μια παρέα , σε συγγενείς , σε φίλους , ή ακόμη και σε δημόσιους χώρους. Είναι μόνιμα σε μία ετοιμότητα για την επόμενη μάχη , με τη πρώτη αιτία που θα τους δοθεί. Ένας ακόμη σοβαρός λόγος θυμού είναι να έχεις τον έλεγχο του άλλου.

Σε στιγμές ηρεμίας , όταν η συζήτηση θα μπορούσε να γίνει ένα όμορφο οικοδόμημα , το αίσθημα της εξουσίας, του  ελέγχου και της δικτατορικής συμπεριφοράς μέσα στη σχέση , δεν επιτρέπουν να επαναπροσδιοριστούν νέοι τρόποι αντιμετώπισης  διαχείρισης του θυμού , της οργής και των συναφή συναισθημάτων που προκαλούνται από την όλη κατάσταση .

Η έλλειψη επικοινωνίας , επιφέρει μια βασανιστική στην καθημερινότητα και κοστίζει ακριβά στην  ποιότητα της ζωής . Υπάρχουν κι οι περιπτώσεις που επειδή έχει έρθει η σχέση τους στο τέλμα , η έκφραση θυμού με επιθετικότητα , τότε είναι μια λύση για να διώξουν την ανία. Σε πολλές περιπτώσεις η έλλειψη καυγάδων , η εκδήλωση βίας , η ανταλλαγή ύβρεων , μπορεί να κάνει τα μέλη να πέσουν σε κατάθλιψη .

Κάθε αρχή ξεκινάει μ΄ ένα τέλος. Ας αποφασίσεις να δώσεις μάχη , αν θες να πεις αντίο μια κι έξω για το θυμό σου , να εφαρμόσεις τεχνικές που θα χειρίζεσαι τη δική σου παύση του θυμού και ίσως να πρέπει να ξέρεις πως μπορεί ο σύντροφος σου , να μην αλλάξει ποτέ στάση , εσύ θα το κάνεις γιατί πλέον θα ξέρεις πως σέβεσαι τον εαυτό σου και η ανυπαρξία της ανάρμοστης συμπεριφοράς θα σε οδηγήσει στον έλεγχο του σεβασμού του δικού σου εαυτού.

Δεν θα είναι εύκολο , θα περάσεις από όλα τα στάδια της μάχης με τη συγκράτηση , αλλά αν θες να ζήσεις μια φυσιολογική ζωή πρέπει να πάψεις να ζεις εθισμένος στο θυμό. Χρειάζεται πολύ μεγάλη δύναμη , ίσως και άθλο για να καταφέρεις ν΄ απαλλαγείς από το θυμό. Αν είναι σύμφωνα και τα δύο μέλη της σχέσης πως  επιθυμούν μια φυσιολογική καθημερινότητα και μια υγειή σχέση με βάσεις και θεμέλια γερά , μια πολύ καλή ιδέα θα ήταν να επισκεφτούν ένα σύμβουλο σχέσεων ,που θα τους μάθει να επικοινωνούν σωστά και σε Κέντρα Συμβουλευτικής Ζευγαριών που είναι δωρεάν.

Διασφαλίζουν μ΄ αυτό τη δικαιολογία πως  οι ειδικοί κοστίζουν , πως δεν δύνανται ν΄ ανταπεξέλθουν οικονομικά  , κέντρα δωρεάν υπάρχουν σε κοντινά μέρη κάθε περιοχής και για να μην παραθέσω μερικά , μπορείτε μέσα από το google ν΄  αναζητήσετε τέτοια κέντρα. Έως τότε , για οδηγό ασφάλειας και διάσωσης της σωματικής και ψυχικής σας υγείας , πάρτε απόφαση πως θα μιλάτε ήρεμα και θα σταματήσετε να βρίζεται.

Το πιο ισχυρό όπλο που οι σφαίρες σκοτώνουν , είναι οι λέξεις……..

ΣΥΝΤΑΞΗ ΑΡΘΡΟΥ: ΛΥΡΙΚΑ ΣΚΛΑΒΟΥΝΟΥ 

Η   Λυρίκα Σκλαβούνου γεννήθηκε το 1977 . Τελείωσε ψυχολογία , αλλά ακολουθεί το επάγγελμα του λογοτέχνη ,όπου την έχει κερδίσει κι έχει διακριθεί στο χώρο , έχοντας κερδίσει και σπουδαία βραβεία . Είναι η υπεύθυνη και δημιουργός της λογοτεχνικής ομάδας στο  facebook  «Logotexniko Symposio , την ομάδα Logotexniki Pythia , την ομάδα Ηγεσία  Τέχνης , την ομάδα Πολιτεία Τέχνης και το Ως Τέχνη  Ώρα Τέχνης κ.α  Είναι επίσης δημιουργός κι αρχισυντάκτρια του περιοδικού « ΑΝΑ … λόγος»   .

Περισσότερες πληροφορίες στο blog της .

https://choris-antigra-o.webnode.gr/